Irene Altmann
Der Feierabend Reset

Für berufstätige Frauen ab 40, die abends automatisch zum Kühlschrank greifen, obwohl sie keinen Hunger haben: Die SNAP-Methode unterbricht den Stressess-Automatismus schon heute Abend – ohne Diät, ohne Verbote.

Module
8 Module
Lektionen
8 Lektionen

1. Der Nahtstellen Moment

Finde die Naht zwischen Arbeitstag und Zuhause – bevor sie unbemerkt bleibt.

2. Die Maß-Pause

3. Der Körper-Wechsel

4. Die Ablege-Geste

5. Der Anker-Faden

6. Die Impuls-Schere

7. Der Saum-Abschluss

8. Abschluss

01:29 Min

© Irene Altmann Life Coaching